食事中のかむ回数

食事中のかむ回数

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かむことが、肥満の予防になるのです。かむことによって、脳の「ヒスタミン神経系」が刺激されます。このヒスタミン神経系は、睡眠や覚醒、エネルギー代謝など、人間の基本的な活動を調整する働きをつさかどっています。